ブートキャンプ・・・
これがまた一分しかできませんでした(^^ゞ

花の名前はわからないですが大きさは直径３センチ位でした
背丈も低くてしゃがみこんで・・・・

腰がグキッ・・・っていいそうでした

ストレッチだけはちょこちょこしてるんですよ
でも、トレーニングできるまではほぐれないなぁ
腰は怖いです〜大事しましょう、、、お互いに（＾＾

マクロ・・・・
地面すれすれまでしゃがんでプルプルふるえながら
それなりに良い感じ・・・なわけないか(^^ゞ

ビリーのブートキャンプで体やわらかくして・・・

＞ビリーのブートキャンプで体やわらかくして・・・

筋肉痛でブルブルになるかも（笑）
↑経験者は語るヾ(;´▽｀A``

>経験者は語る

チャレンジされたんですか！（爆

ところでこれ何の花？小さそう

ムラサキツメクサ…っぽいけど、どうかなぁ。

stoneさん、やったんですよ、７日間！
腹筋などは、まるでついていけず、寝たきりで
休んでましたf(^_^;

１週間でやせるわけもなく・・・

花は撮りますが名前まではわかりませぬ(^^ゞ

これでも昔は腹筋割れて仮面ライダーみたいだったんですけどね
今となっては昔の面影は全然ありませぬ・・・・

それに・・今無理してやると大変なことに

無理は禁物ですね、、筋肉痛くらいならいいですけど
一度膝の靱帯伸ばしちゃって、、治るのに半年くらい掛かった気がします。
おっさんだぁ（＾＾

※まりっぺさん‥
「１週間でやせるわけもなく・・・」ですかぁ（＾＾
一日200gちょっとずつガンバろ〜。腹七分、ドカ食い禁物ね！すぐ戻るから（笑。